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Se debe tener cuidado de no exceder las dosis recomendadas, sin embargo que algunos aceites esenciales pueden ser irritantes o tóxicos en altas concentraciones.
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Algunos de los aceites esenciales recomendados para tratar el estrés y la ansiedad incluyen el unto de lavanda, el unto de camomila y el unto de bergamota. Estos aceites se pueden inhalar directamente del frasco, agregar unas gotas a un pañuelo o utilizar en un difusor de aromaterapia.
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Los aceites esenciales se extraen de las plantas por expresión o presión simple (como en el caso de los cítricos) o correctamente por destilación al vapor, en un complicado proceso que evoca la legendaria juguetesparatodos.com.mx pericia de los viejos alquimistas.
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Los aceites esenciales son una herramienta efectiva y versátil para mejorar la Sanidad y el bienestar. Su amplia gradación de usos los convierte en una adición valiosa a cualquier plan de cuidado personal. Por otra parte, pueden combinarse con prácticas como el yoga para potenciar todavía más su objetivo relajante.
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